Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 73,86g | Prot: 124,00g | Carbs : 67,31g.
Pequeno Almoço: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Boiled Egg, Mayonnaise, Peanut Butter. Almoço: Beef Liver, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, Plain Yogurt. Jantar: Soto Ayam, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cabbage, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Outros: Boiled Egg. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sherroah
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