|
Мой ужин)
|
883 kcal
|
Líp: 17,10g | Prot: 41,87g | Carbs : 145,48g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мистраль Каша Овсяная Карамельная Панакота, Tess Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almoço: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты на Пару, Семейные Секреты Летняя Смесь, Рис Отварной. Jantar: Хлеб, Салат с Тунцом и Овощами, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Сухофрукты, Груша, Corny Slim с Йогуртом и Вишней. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katya.chkolinik
|