Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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504 kcal
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Líp: 4,00g | Prot: 21,01g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Молодые Цуккини. Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Молодые Цуккини. Snacks/Outros: Свеклы, Китайская Капуста, Магнит Морковь Свежая. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lotosbolotos
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