Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1475 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 73,92g | Carbs : 195,54g.
Pequeno Almoço: Tostadas de Pan Integral, Café, Miel, Semillas de Lino. Almoço: Churrasco, Huevo Cocido, Queso Mozzarella, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Cebollas Dulces, Rebanadas de Jamón, Verdura Hervida, Peras, Queso Mozzarella. Snacks/Outros: Kellogg's All-Bran Original, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pan Integral, Nueces, Banano, Almendras, Mate Amargo, Uvas Pasas (sin Semillas), Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Dia Yogur Descremado Batido, Uva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Matyrunner
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