Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2018
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56,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 46,95g | Prot: 51,71g | Carbs : 84,97g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Kızarmış Kepekli Ekmek. Almoço: Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Çupra, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Birşah Ayran, Ceviz, Badem, Fındık, Ananas. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de berrin68
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