|
Доброе утро, Вот и мой завтрак ленивая овсянка. Вечером запарила 100 гр овсянки, оставила на ночь. Утром порция получилась на 170 гр. Зарогрела в микроволновке, порезала яблоко 35 гр и добавила примерно 2 гр корицы. Где то вычитала что она сжигает жир:)
|
1237 kcal
|
Líp: 27,30g | Prot: 66,53g | Carbs : 195,03g.
Pequeno Almoço: Магнит Яблоко, Овсянка Запаренная, Haas Корица Молотая. Almoço: Гречка, Borges Оливковое Масло Classic, Kamis Прованские Травы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Арахис, Био Баланс Творог Мягкий. Snacks/Outros: Каждый День Кефир 1%, Магнит Банан. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heleno4ka.
|