Jornal de A_g_i_t_o, 05 abr 18

Первый раз в жизни попыталась приготовить творожную запеканку: на вкус мне очень понравилось, но это совсем не похоже на запеканку в моем понимании)) Скорее малиновое творожное суфле. Но раньше я запеканки не особо жаловала, а мой вариант понравился)

---

1130 kcal

Líp: 24,14g | Prot: 147,89g | Carbs : 81,67g.   Pequeno Almoço: Запеканка творожная с малиной, Запеканка творожная с малиной, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Салат овощной (огурец, перец, помидор, салат) с белками яйиц. Jantar: Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Салат овощной (огурец, перец, помидор, салат) с белками яйиц. Snacks/Outros: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Морковь, Редис. mais...

2249 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...