|
Два дня меня мучило мое пищевое поведение.
В результате я решила устроить читмил раньше срока, наелась роллов, так как еще никогда не делала в этом году. Но эмоциональный голод это конечно же не удовлетворило. Спасло только то, что в этот день я потренила хорошо.
На следующий день эпопея продолжилась. У меня освободилось время, но я не пошла в зал (хотя собиралась в случае чего).
Я сходила в магазин, накупила полезностей, чтобы в случае чего заедать нормальным. Взяла в руки гитару и клавиши, налила бокал вина и пошла разбирать причины.
Поняла, что состояние возникло из-за того, что три недели я пахала без перерыва. И этот вечер, в который я разрешила себе расслабиться и ничего не делать, спас мой мозг. С утра увидела подтверждение правильности сделанного и сделанных выводов на весах)
Пы.сы. Кстати 100гр вина, разбавленных холодной водой идеально обманывают мозг и не катастрофичны для бедер) Греки знали в этом толк! (ну не часто конечно)
|
1741 kcal
|
Líp: 61,33g | Prot: 183,40g | Carbs : 114,11g.
Pequeno Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Избенка Мусс из Творога "Вишня с Шоколадом". Almoço: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Icestar Фасоль Стручковая, Борщ. Jantar: Простоквашино Кефир 1%, Печенье Фитнес, Карат Сыр Легкий Домашний, Finn Crisp Multigrain, ВкусВилл Заливное из Индейки, Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Snacks/Outros: Редис, ВкусВилл Чипсы из Тунца Сырокопченые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|