|
обед
|
1296 kcal
|
Líp: 45,33g | Prot: 97,73g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Мёд, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Almoço: Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана 20%. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Мёд, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Яблоко. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|