Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 40,25g | Prot: 50,82g | Carbs : 91,95g.
Pequeno Almoço: WRP Chocolate Chip Cookies. Almoço: Indonesian Fried Tempeh, Tilapia (Fish), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. Jantar: Herbal Tea Presweetened with Sugar, Chicken (Breaded and Fried), Brown Rice. Snacks/Outros: Ketchup, Mayonnaise, Telur Ceplok, Beef Sausage. mais...
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1412 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia15
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