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Hoy tuve un día muy complicado, atendiendo a los niños y cuestiones escolares... llevo 6 días sin ir al gim😮me siento terrible x eso, pero he hecho bastante dieta y hoy empecé con la proteína, está buena jejejeje compre Whey PROTEIN ISOLATE sabor chocolate, la de la noche la hice con leche de avena q prepare yo misma. Mañana comenzaré un ayuno de agua x 3 días, a ver cómo me funciona. Ya les contaré!!! Besitos desde La Habana
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595 kcal
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Líp: 9,92g | Prot: 58,84g | Carbs : 68,39g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Xcore 100% Whey Hydro Isolate , Club Social Galletas Integrales. Almoço: Azúcar, Frijoles Negros, DIA Croquetas de Jamón , Arroz Blanco. Jantar: Yosoy Leche de Avena, Xcore 100% Whey Hydro Isolate . mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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