|
решила все таки повысить себе каллораж чуть-чуть,пусть может вес вверх пойдёт сначала, но может потом на зажоры не будет тянуть и снова буду худеть..а то на 1200 ккал желудок начал болеть.
|
1434 kcal
|
Líp: 35,86g | Prot: 61,78g | Carbs : 216,17g.
Pequeno Almoço: Рис Отварной, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Печеночные Оладьи. Jantar: Капуста Тушеная, Картошка Печеная, Петелинка Тефтельки с Сыром, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Outros: Яблоко, Твердые Конфеты. mais...
|
|