|
Думала, что после вчерашнего вечернего поедания всего, что видишь😅 будет привес, но организм уже работает по другому, поэтому минус 🙌🏻
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Líp: 67,56g | Prot: 208,74g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Мандарины, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Приневское Шампиньоны Свежие, Дикси Крупа Гречневая Ядрица, Parmalat Молоко 0,5%, 365 Дней Филе без Кожи. Jantar: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Яйцо, Тилапия. Snacks/Outros: Ешь Здорово Чипсы Амарантовые с Креветкой и Паприкой, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|