Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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111 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 78,79g | Prot: 110,55g | Carbs : 105,17g.
Pequeno Almoço: Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Jantar: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Outros: Pınar Light Ton Balığı, Sek Tam Yağlı Süt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cozmus
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