|
Да, нормально, хоть и 100г. 1 неделя похудения подходит к концу, а вес, упав на 2кг, не скакнул вверх. И талия стала уже ровно на одно расстояние между дырками ремня, т.е. примерно 2см. Надо конечно еще все прочие объемы померить, но у меня потерялся ленточный сантиметр. Всю неделю, при РСК 2.6к, ем на 1.6к + каждый день 10к шагов.
|
127,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 120,59g | Prot: 127,78g | Carbs : 88,20g.
Almoço: Майонез, Вареное Яйцо, Печень Говяжья, Брокколи, Запеченная или Жареная Пикша. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Белый Хлеб, Щи. Snacks/Outros: Ciko Семечки Белые, Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Не мучайте мужика весов 120+ на голодухе (у вас базовый обмен будет за 2000). 1600 ккал отдайте худеющием дамам 60ти кг. Ешьте 2600 (даже 2800-3000 вы в дефиците) и Худейте с удовольствием и без зажоров.
06 abr 18 por membro: ТЕНЬКИН
|
))) Да, базовый обмен 2500+, даже не смотря на то, что целыми днями, если конечно ничего не делать специально, сижу в разных креслах.
06 abr 18 por membro: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArcadyF
|