Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 90,80g | Prot: 68,33g | Carbs : 213,46g.
Pequeno Almoço: Karışık Kızartma, Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası, Zeytin, Kuymak, Şambalı, Poğaça. Snacks/Outros: Poğaça, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Algida Twister. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 40 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mürüwetim
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