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3300 kcal
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Líp: 90,61g | Prot: 244,68g | Carbs : 270,37g.
Pequeno Almoço: Phd Intra BACC+, Celery , Tesco Iceberg Lettuce, Carrots , Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Green Giant Sweetcorn , Heinz Baked Beans. Almoço: Bananas , Mixed Nuts, Tesco Pine Nuts, Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. Jantar: Maximuscle Millionaires Shortbread , Phd Intra BACC+, Tesco Bacon, White Bread , Green Peas (Frozen) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Tate & Lyle Fruit Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Egg White. mais...
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3356 kcal
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Exercício:
Remo - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Zero out of ten for presentation
10 out of 10 for being a healthy boy at breakfast time :)
06 abr 18 por membro: pauly65
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I actually think it looks lush! I might have tuna for breakfast 😊👍
06 abr 18 por membro: jacshadow
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06 abr 18 por membro: Aguuulek
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Hoping summer isn’t too far away, trying to get prep’d, makes a nice change not to heat food up
06 abr 18 por membro: pauly65
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Thanks Jacs n Aguu
It was automatically mixed in my rucksack on the way in to work !!
06 abr 18 por membro: pauly65
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