Jornal de IlonaKoroleva, 06 abr 18

любимый и всегда красивый завтрак)думала получился мегакаллорийным, но вбив получилось 488 к, но главное я удовлетворена..но вот проблема, с утра привес +300 гр, отекла чего то сильно... аж настроение упало и мотивация иссякла какого то хрена..зла на себя.

---

1289 kcal

Líp: 50,52g | Prot: 94,58g | Carbs : 113,66g.   Pequeno Almoço: Кексы Пп с Изюмом и Творогом, Русский Хлеб Хлеб Советский, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Хлеб Советский, Савушкин Продукт Сметана 30%, Борщ. Jantar: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Брокколи. mais...