|
|
1738 kcal
|
Líp: 76,28g | Prot: 104,95g | Carbs : 167,04g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Активиа Биойогурт с Отрубями и Злаками, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Английский Завтрак. Almoço: Песочное Печенье, Пятерочка Банан, Valio Творог Мягкий 4,5%. Jantar: Мёд, Valio Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Гост, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Песочное Печенье, Пятерочка Груша Желтая. Snacks/Outros: Leader Протеиновый Батончик, Песочное Печенье, Хлебный Дом Английский Завтрак, Grow Food Нежное Куриное Филе с Соусом Терияки, Станем Друзьями Авокадо. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya_82
|