Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 47,15g | Carbs : 113,50g.
Pequeno Almoço: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Almoço: AH Puur & Eerlijk Biologische Fruitspread Aardbei, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Bewust Light, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Jantar: Pinot Gris (Grigio), AH Groentesoep Verspakket, AH Vegetarische Spekreepjes, Koolraap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Zuurkool. Snacks/Outros: AH Notenmix Macademia, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), AH Pompoen Hummus. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esther_88
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