Jornal de arnisa997, 07 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2018

94 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 abril 2018:

383 kcal

Líp: 20,61g | Prot: 30,72g | Carbs : 20,12g. Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak. Almoço: Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Pepaya, Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Pepaya. mais...

2393 kcal

Exercício: Saltar à Corda - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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