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121/76/91
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62,5 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3023 kcal
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Líp: 206,24g | Prot: 177,24g | Carbs : 129,09g.
Pequeno Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Almoço: 素炒芹菜, 素雞, 素雞, 花椰菜, 炸豆皮, 荷蘭豆, 木炒耳, 香菇, 菠菜, 油炸茄子, 炒青椒, 蒸蛋, 植物油. Jantar: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 萵苣. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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