Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 69,18g | Prot: 117,84g | Carbs : 98,57g.
Pequeno Almoço: Fit&Sweet Паста со Вкусом Шоколада, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Яйцо. Almoço: Черное Море Сироп Лайт, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Белая Дача Кейломания: Микс 1, Моремания Форель Малосоленая, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. Jantar: Легкие Десерты Сыр Диетический 1%. Snacks/Outros: Легкие Десерты Молочный Шоколад, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Valio Молоко 0%, Татошкина Кухня Десерт Кивик, Татошкина Кухня Киш с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
3685 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Cross Training - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Caminhada - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mara.Soot
|