Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 61,84g | Prot: 99,07g | Carbs : 179,72g.
Pequeno Almoço: Risenta Pumpakärnor, Apelsiner, Lindahls Kvarg. Almoço: Gröna Trädgårdsbönor, Fetaost, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Lax , Blandad Sallad. Jantar: Tomater, Garant Turkisk Yoghurt, Santa Maria Tacokrydda, Del Monte Sliced Pineapple, Kycklingfilé, Kidneybönor (Konserverad), Majs, Gurka (med Skal). Snacks/Outros: Lösgodis, Passionsfrukt. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivevita
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