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3454 kcal
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Líp: 119,24g | Prot: 244,71g | Carbs : 263,66g.
Pequeno Almoço: Tesco Chick Peas, Carrots , Cucumber (with Peel) , Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tomatoes, Phd Intra BACC+, Tesco Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Pine Nuts, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. Jantar: Tesco Eat Fresh Mixed Vegetables, Birds Eye Breaded Chicken, Tesco White Bread Rolls, Fresh Pork Sausage . Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Tesco Low Calorie Sweetner, Tetley Lemon Green Tea, Maximuscle Millionaires Shortbread, Carrots, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Tate & Lyle Fruit Sugar, Egg White, Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix). mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Managed a sneaky pic
It’s a slow progress
09 abr 18 por membro: pauly65
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