Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 72,61g | Prot: 111,99g | Carbs : 117,59g.
Pequeno Almoço: Иней Рулет из Рульки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Филе Бедра Цыпленка-Бройлера. Snacks/Outros: Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном и Сахаром, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Яблоко, Кофе Латте, Valio Питьевой Йогурт Абрикос-Облепиха. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Megabass
|