Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 25,16g | Prot: 76,80g | Carbs : 81,52g.
Pequeno Almoço: Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Banane, Magerquark. Almoço: Landliebe Quitten Gelee, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Mandelmehl, Quark Laktosefrei, Ei, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Gekochtes Eiweiß, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), MinusL Körniger Frischkäse. Jantar: Aldi Schweinesteak, Aldi Karottensalat. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 32 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 48 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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