|
Друзья, кто на буч, что едите в белковые дни?
У меня сегодня с утра творог, потом бомббар, белковый кекс( творог, протеин, яйцо), курица гриль и ещё один батончик бомббар. Ещё взяла на тренировку протеин с водой. Это норм? Или лучше натуральные продукты брать?
|
1379 kcal
|
Líp: 36,03g | Prot: 212,51g | Carbs : 49,21g.
Pequeno Almoço: Просто Азбука Кефир 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Творог (Обезжиренный). Almoço: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Jantar: Менза Тайский Салат из Овощей с Кальмаром , BSN Syntha-6 Edge. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Город Сад Маффит. mais...
|
|