Jornal de Fitnesladyzz, 10 abr 18

На весах - отвес, на завтрак - кусок шоколадного торта. В такие моменты я сокрушаюсь, что не знала раньше про подсчёт КБЖУ. Осталось убить 0,4 кг и цель достигнута. Пусть путь снижения веса был долог, зато он психологически и физически комфортен. 😌

---

1302 kcal

Líp: 40,07g | Prot: 107,22g | Carbs : 135,89g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Bombbar Протеин Банан-Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Окей Огурцы Маринованные, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Морской Котик Тунец. Jantar: Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Русское Море Горбуша Запеченная , Краски лета Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Спартак Шоколад 90%, Шоколадный Торт, Перекресток Груша Пакхам. mais...