Jornal de sgultekin200, 10 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018

96 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 31 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 abril 2018:

2315 kcal

Líp: 124,33g | Prot: 85,58g | Carbs : 218,62g. Pequeno Almoço: Peynirli Sıkma. Almoço: Cacık, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Makarna, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Bitkisel Çay. mais...

2570 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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