Jornal de gelavna1991, 11 abr 18

думаю да, но сырок-это творожная масса посути, там сахар есть. Лучше творог с ложкой меда-очень вкусно 

Да, лучше позавтракать дома пораньше, а в 10 перекс.  

Если хотите быть здоровой и стройной, не берите ни в коем случае сырок...посмотрите его состав, это ж ужас ( один сахар и транжиры). Вам надо посчитать кбжу, взять минимальный дефицит ( процентов 10%) и набирать это кбжу из нормальных качественных продуктов...если хочется сырок, купите отдельно творог, орехи, изюм...все смешайте и смело выписывайте в кбжу  

А вы из какого города? 

Я тоже завтракаю на работе) нашла идеальный способ и вкусно и питательно. Я смешиваю обезжиренный творог например Данон мягкий 170 гр с питьевым йогуртом Epica, лью туда полбутылочки. И сладко, и вкусно и полезно и не много калорий (235 в сумме), ну и конечно кофе с молоком без сахара, можно яичко добавить) получится завтрак на 300 ккал) а хватит аш до 11-12 часов (я завтракаю в 7:30) А вот творожная масса это довольно калорийно и сахар там действительно не сильно здоровый... Кстати, если совсем туго с творогом я в эту смесь ещё добавлю мюсли грамм 30-40 это примерно ещё 150 ккал тогда ещё сытнее будет) экспериментируйте! Главное найти баланс между пользой и сытостью, просто если завтрак 100 ккал и при этом есть хочется через час и жил ещё и не вкусно то вероятен срыв очень быстрый) по себе поняла) 

Ни в коем случае никаких сырков, творог до 4 процентов + йогурт тоже до 4 процентов без сахара, если не сладко -фитпарад, или фрукты туда Завтрак обязательно белок и сложные углеводы- это каша , если некогда кашу варить , то с вечера замочииьг несладким йогуртом или молоком , утром туда фрукты или сухофрукты 

Спасибо большое за советы 😉 с завтрашнего дня пересмотрю рацион и обязательно перестану есть эти сырки😂 

Я встаю в 6 на работу мне к 8. Дома я обязательно ем кашу или запеканку или омлет, а на работе в 9-10 у меня перекус- фрукты 

Да что вы пристали к сырку. Нормальный сырок 

Malefisenta666, там же, ужас-ужас-ужас, САХАР!))) 

Qirellia , очень смешно ))))))))))Ну все - в полночь превратимся в жирную тыкву)))) 

Malefisenta666, дада, потому что ночью надо организму давать 12-ти часовой отдых! А все, кто ест перед сном именно в жирную тыкву и превращаются!))) Но скорее всего это из-за излишнего подсчета калорий в кофе (которым стоит пренебрегнуть). Уф, вроде ничего из сегодняшних поразительнейших открытий не забыла)))) 

Сырок нельзя есть , когда худеешь( 

09nika92, почему? 

Да глупости конечно...нельзя есть...ну лично мне он как слону дробина честное слово))) сколько бы сахара там не было.перестану его сейчас покупать только потому что за неделю надоело одно и тоже  

Очередное нельзя) да кто только выдумывает что нельзя) а потом срываются на свои же нельзя. И ещё пуще возводят эти продукты в ранг запрещённых 

в сырке нет ничего полезного, одни вредности и я не имею в виду что вы поправитесь. Там жуткая смесь всякой химии. 

Soulheat, О_о, откуда такая информация? В составе нормальных сырков только творог, сахар, масло и кокосовая стружка, например, ну или ванилин.  

Кто какие сырки есть, такой и состав. В тех что беру нет ничего ужасного 

А вы его не выбрасывайте, пусть полежит в холодильнике прям как есть в упаковочке. Вот интесно сколько месяцев не испортится этот натур продукт 🤔☺