|
Gisteren weer het eerste weegmoment van deze week (de maandagen weeg ik nooit) Afgelopen zaterdag onverwachts nog 45 minuten gelopen.
Zaterdag na weegmoment wel wat meer gepakt dan doordeweeks.
Zondag nog getuinierd en maandag gewerkt en daarna gezwommen. Ook veel gefietst.
Dinsdagochtend vroeg begonnen met werken en daarna ook weer gezwommen.
Dinsdagavond na terugkomst gewogen.
Helaas wat aangekomen. 2.4 kg aangekomen. Ik weet wat er fout ging,Ik heb zaterdag best veel gesnoept en sinas op.
Volgende zaterdag daar meer op letten.
Maandag en dinsdag avond gingen overigens beroerd.
Vandaag de draad weer goed oppakken en met resultaat aan het eind van de week de benodigde kilo's afgevallen te zijn.
|
166 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 91 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|