Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2018
|
140 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 65,94g | Prot: 106,73g | Carbs : 167,04g.
Almoço: الزيتون الأسود, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. Jantar: الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة, الزيتون الأسود, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), التفاح. Snacks/Outros: التفاح, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز, الزيتون الأسود. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
|