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Mangio porzioni "a occhio", senza pesare e con la bilancia sto piano piano andando alla deriva,
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81,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1786 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 79,30g | Carbs : 236,21g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Heinz Pane Biscottato Ipoproteico, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. Almoço: Arance, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Jantar: Moretti Birra 4,6%, Arance, Pasticcini, Pizza ai Peperoni (36 cm). Snacks/Outros: Semi di Chia, Salsiccia di Maiale. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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