Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 40,55g | Carbs : 154,98g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. Jantar: Pınar Ayran, Marul, Kısır. Snacks/Outros: Kuru Üzüm, Şekersiz Çay. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de healthydayys
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