Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 62,30g | Prot: 70,00g | Carbs : 232,97g.
Pequeno Almoço: Chiazaad, Pompelmoes, Komkommer (Geschild), Selderij, Spitskool, Sla, Appel. Almoço: Volkoren Brood, Tomatensoep, Yoghurt (Vol), Granola, Selderij, Cherrytomaten, Delhaize Trio Hummus. Jantar: Delhaize Trio Hummus, Biofood Maiswafels, Carrefour Wrap Gerookte Zalm. Snacks/Outros: Caprice des Dieux Fromage, Wasa Volkoren, Bionade Limonade, Arla Skyr Framboos, Cranberrysap (Ongezoet), Oreo Biscuit. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elkedemey
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