Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 107,70g | Carbs : 117,90g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кофе с Молоком, VitaLat Сыр Рикотта, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Valio Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мёд, Апельсин, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Мороженое Пломбир, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕленаSoko
|