|
Итак за время поста, с учётом баланса белков, жиров и углеводов, я похудела на 5 кг, чувствую себя хорошо и, конечно, хочу продолжать худеть до цифры 58. Во время поста нужно было воздерживаться от пищи животного происхождения. Сейчас я поняла, что отвыкла от этой пищи и быстро чувствую себя сытой, если совсем немного поем животных белков. Поэтому сейчас я хочу заняться белковой диетой. Я выбрала диету Дюкана и сейчас тщательно её изучаю - плюсы и минусы.
|
631 kcal
|
Líp: 14,11g | Prot: 63,46g | Carbs : 60,66g.
Pequeno Almoço: Greenfield Чай Черный, Пасха Творожная. Almoço: Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный «Вишня», Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Грудка Индейки Вареная, Бульон из Грудки Индейки. Jantar: Грудка Индейки. mais...
|
|