Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 53,40g | Prot: 93,45g | Carbs : 175,56g.
Pequeno Almoço: Курица Вареная, Гречка Отварная, Сыр Сулугуни, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Мёд, Корица, Творог 5%, Постный Борщ. Jantar: Авокадо Авокадо, Красный Лук, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Шоколад, Красное Яблоко. mais...
|
|
3648 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Caminhada - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shkrebo13
|