|
В моей жизни было 3 дня кроссфита: в понедельник, вторник и вчера) Вчера, например, было сделано за 16 минут 125 приседаний с половиной своего веса на штанге, хорошо, что вешу я немного:-D Потом было 95 отжиманий с блином на спине за 10 минут...
|
956 kcal
|
Líp: 28,82g | Prot: 44,40g | Carbs : 132,35g.
Pequeno Almoço: Шоколадница Карамельный Капучино, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Джем Персиковый, Творог 9%. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Манго. mais...
|
|
 Comentários
... мне нравится) Сама я бы давно уже сдулась, а работа в команде под руководством тренера подстегивает круто! Болят у меня теперь только трапеции, но это остаточное явление из-за понедельничного армейского жима. По ощущениям - как общая физическая подготовка, в тренажерном зале мне сложнее. Может, потому что там нет подбадривающей меня публики😁, а зале я сама себе шепчу слова одного тренера из ютюб: "Finish strong!") И да, тренировки в зале я не убрала вчера и позавчера, но они были лайтовые. Сегодня решила отдохнуть, завтра продолжу. Еще неделя кроссфита осталась)
12 abr 18 por membro: Lunatala
|
Блин, зачем же себя так гробить?
От неправильной техники можно сильно повредиться, у вас же все тело гуляет на этой фотке!
20 abr 18 por membro: Maxim_EV
|
Вы ко мне в инстаграм зайдите, там видео этих отжиманий есть, на которых тело не просто гуляет, но и периодически проходит через параллельные Вселенные (по ощущениям так казалось). Зачем? Кайфую я от этого!🤣
20 abr 18 por membro: Lunatala
|
Ну, лично мое мнение, что если техника страдает, то нужно уменьшать нагрузку, ведь количество повторений не главное.)))
21 abr 18 por membro: Maxim_EV
|
я и такой технике рада, потому что зимой я еле 10 раз с колен отжималась)
21 abr 18 por membro: Lunatala
|
Лишь бы в удовольствие)))
21 abr 18 por membro: Maxim_EV
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lunatala
|