Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 60,65g | Prot: 65,25g | Carbs : 47,72g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo Cozida, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Maçã, Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Integral, Ameixas. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Jasmine Linhaça Marrom, Salada Verde Mista, Ovo Frito. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Outros: Bob's Milk Shake Clássico de Morango. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, HIIT - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CamilaSantanaDias
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