Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 36,47g | Prot: 84,56g | Carbs : 205,86g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Мёд, Вареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Творожная Запеканка с Бананом. Jantar: Азиатские Груши, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Outros: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Листья Салата, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сельдерей, Редис, Банан, Чернослив, Просто Молоко Творог 5%. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Кардио - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|