Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 83,16g | Prot: 50,65g | Carbs : 289,91g.
Pequeno Almoço: Delhaize Platte Kaas, Quaker Havermout (40g), Banaan. Almoço: Komkommer (Geschild), Cherrytomaten, Kiri Kiri, Biofood Maiswafels, Grapefruitsap, Bruine Rijst, Carrefour Currysaus, Champignons. Jantar: Almdudler Almdudler , Gini Lemon (Blikje), Zelfgemaakte Frieten, Mayonaise. Snacks/Outros: Nakd Pecan Pie, Kaas, Pistolet. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elkedemey
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