|
И не смотря на вчерашнее кишкоблудство отвесик )))
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2212 kcal
|
Líp: 55,47g | Prot: 184,64g | Carbs : 232,26g.
Pequeno Almoço: Перепелиное Яйцо, Русский Хлеб Булочка Столичная, Консервсушпрод Повидло Яблочное, Милава Творог 5%, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, ФЭГ Капуста Маринованная DIET, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Hochland Плавленный Сыр для Горячих Блюд, Настюша Пита, Куриное Филе. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Константин Олегович
|