Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3935 kcal
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Líp: 177,37g | Prot: 112,80g | Carbs : 469,08g.
Pequeno Almoço: Mei Tai Krabbenchips, Banane, Ölz Nuss-Strudel, Cheddar-Käse, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Ja! Geflügelfleischwurst, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. Jantar: Banane, Ölz Nuss-Strudel, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Ikea Hot Dog. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Paradiso Kirsch-Bananen-Nektar, M&M's Peanut, Milka Alpenmilch. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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