|
Alweer omhoog het lijkt nu echt de verkeerde kant op te gaan en dat terwijl ik deze week toch alweer voorzichtig aan de hometrainer heb bestegen. Balen dus
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 79,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 85,73g | Prot: 114,59g | Carbs : 92,58g.
Pequeno Almoço: Milbona Karnemelk, Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, DieetPro Eiwitshake. Almoço: Rode Uien, Radijs, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Tomaten, Rode Paprika, AH Olijfolie Extra Vierge, Ijsbergsla. Jantar: Lovilio Light (Lidl) Mozzerella 20+, Courgette, Prei, Tomaten, Olijfolie, Rundergehakt, Rode Uien. Snacks/Outros: Aardbeien, Lidl Griekse Yoghurt. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|