Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 69,91g | Prot: 126,75g | Carbs : 63,02g.
Pequeno Almoço: Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose, Wickbold Torrada 100% Integral, Ovo Frito. Almoço: Camil Feijão Fradinho, Atum, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Jantar: Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gendai Missoshiru, Tomates, Salada Verde Mista, Rosbife, Cebolas, Tirolez Queijo Gorgonzola. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Castanhas-do-Pará. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luiz.carlos_alves
|