|
кого интересует девочки, тренер у которой я занимаюсь подобрала диету, у меня гипотериоз, результат минус 7 кг за месяц, жесткая диета, есть в интернете, суть в первую очередь регулировать работу житовидной железы это раз, а второе вес бешено уходит, ну и конечно плюс треня
|
1356 kcal
|
Líp: 56,63g | Prot: 52,13g | Carbs : 159,57g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Дивинка Топинамбур Долголетие, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Манго. Almoço: Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Ашан Киви, Чечевица Вареная, Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры. Snacks/Outros: Сады Придонья Сок Зеленое Яблоко и Сельдерей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефирный 2,5%. mais...
|
|