Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 95,79g | Carbs : 115,06g.
Pequeno Almoço: Хайнц Сырный Соус, Большая Кружка Ряженка 4%, Блины на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Томатные . Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Здорово Хлебцы Бородинские, Сава Земляника Протертая с Сахаром, Danone Творог Мягкий 0%, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Зеленое Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Фундук Фундук, Миндаль. mais...
|
|
1521 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|