Jornal de anzhelika2506, 15 abr 18

всем привет, как приятно встать на весы и увидеть первый отвес! но все только начинается! мой завтрак ветчина индейки,хлеб кайзер, сыр, кофе и 3финика итого 380кл я думаю не плохо! минус первые 3 кг!

---

1592 kcal

Líp: 51,50g | Prot: 99,76g | Carbs : 182,16g.   Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Mixbar Финики Сушеные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Хлеб Кайзер, Лента Сыр Плавленный с Ветчиной. Almoço: Золотые Луга Кефир 2,5%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. Jantar: Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Золотые Луга Кефир 2,5%. mais...